•₪• التمارين السويدية •₪•

04-09-2006, 09:56 PM

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

الإطالة أساسية في فنون الدفاع عن النفس فأنت تحتاج لتمارين تمدد ولكي تزيد مجموعة من الحركات في استعراضاتك مثل الركلات العالية وايضاً لسلامة عضلاتك

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

04-09-2006, 10:12 PM

يسلمووو أختي حرامية على الشرح الجميل
يعطيك الف عافيه
ننتظر جديدك .. وتحياتي لك .

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

04-09-2006, 10:16 PM

العفو يالغاليه

وكل يديدي موجوده عندكم ان شاء الله

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

04-09-2006, 11:16 PM

تسلمين يا حراميه على التمارين

مشكوره

تحياتي
حرامي

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

04-10-2006, 09:10 AM

مشكورة عزيزتي حرامية ع التمارين المفيدة

ان شاء الله الكل يستفيد

يعافيك ربي

تقبلي احترامي واشواقي

ليدي

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

admin · 04-21-2006, 09:57 PM

مشكوووووووور يالغالي وبارك الله فيك

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

	سيظهر الرقم السري لمفتاح الهدية التشجيعية هنا !	يجب أن تكون الزائر رقم 1000 للموقع. يجب أن تكون عدد مشاركاتك أكثر من 1 مشاركة. يجب أن يمر على تسجيلك في الموقع 1 يوم.
	شارك معنا واربح رسائل اس ام اس	عند كتابة عدد 5 مواضيح تحصل على 1 رسالة جوال مجانية. عند كتابة عدد 25 ردود تحصل على 1 رسالة جوال مجانية. يجب ان تكتب 5 مواضيع أو 25 ردود لتفوز معنا.